비타민D결핍1 비타민D 부족 증상과 영양제 비타민D는 햇빛을 통해 얻을 수 있는 영양소로 뼈건강과 면역력 강화에 필수적인 비타민 중 하나이다. 하지만 우리 몸에서 자체 생성이 불가능하고 실내 위주의 생활을 하는 현대인들은 비타민D 부족에 쉽게 노출될 수밖에 없다. 이번 글에서는 비타민D에 대해 알아보고 결핍을 보충해 줄 영양제 선택 시 유의사항에 대해 알아보려 한다. 1. 비타민D의 효능 비타민D는 칼슘 대사 조절 및 인의 흡수를 도와주는 지용성 비타민 중 하나로 혈중 칼슘 농도를 일정하게 유지하고 면역 세포 생산에 관여하며 각종 생리적 기능을 돕는 필수 영양소이다. 특히 골수종, 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 주는 성분으로 성장기 어린이뿐만 아니라 성인에게도 매우 중요한 성분이다. 그리고 건강한 세포 성장과 분열을 촉진하고 유방암, 대장암,.. 2023. 3. 27. 이전 1 다음
